​Cómo saber qué hábitos alimentación son buenos o malos??

La realidad es que con el paso del tiempo gracias a la ciencia y tecnología podemos tener más claro que dietas han sido efectivas y cuáles no, que dietas te nutren y cuáles no.

​Si estás haciendo la dieta keto o low carb quieres bajar de peso y estás considerando algunos productos milagro: detente
¡Piénsalo dos veces!

Asimilar que algo no funcionaba bien en mí mentalmente y emocionalmente es un reto. Porque todo conlleva cambios, ese plato de frutas por la mañana que disfrutaba tanto ya no era opción y que muchos de mis hábitos de toda la vida serían otros, recordar tomar la pastilla, revisar las etiquetas de lo que compro en el súper, evitar excesos, decir que no a algunas de mis cosas favoritas, y volverme realmente disciplinada con estos hábitos, me llevo a un ciclo de reconocimiento, aceptación y adaptación. ​

​¿Por qué inicié el régimen KETO?

Deja que te cuente mi historia…

En mayo de 2019 comenzó lo que hoy considero “el inicio del cambio”, empecé a tener muchos dolores de cabeza intensos, cansancio y a subir de peso de manera muy rápida de una manera que no consideraba natural.
Mi cuerpo y yo definitivamente no nos estábamos llevando bien. Algo pasaba, pero no sabía qué.